مقرراتی برای ارتباط موثر اجتماعی و موفقیت

امروزه ما در دنیایی زندگی می کنیم که ناگزیر از ارتباط و برخورد با دیگران هستیم آنچه مسلم است که هیچ کس قادر نیست بدون کمک ومساعدت وارتباط با دیگران ، نیازهای معمولی خود را برطرف سازد .

ارتباط فرآیندی است که طی آن افکار، عقایـد و احساسات یک فرد به فرد دیگر منتقل می شود. ارتباط فرآیندی است آگاهانه یا ناآگاهانه، خواسته یا ناخواسته که از طریق آن احساسات و نظرات به شکل پیامهای کلامی و غیر کلامی بیان، ارســال، دریافت و ادراک می شوند.

بنا به تعریفی دیگر ارتباط فرآیند انتقال پیام از فرستنده به گیرنده به شرط این که ذهنیات مورد نظر فرستنده به گیرنده پیام انتقال یابد و بالعکس می باشد.

به طور کلی ارتباط در سه سطح برقرار می شود که عبارتند از:

* ارتباط درون فردی که همان ارتباط با خود است و شامل فعالیت هایی مثل پرورش افکار ،تصمیم گیری، خودنگری و …. می شود.

* ‌ارتباط بین فردی که به ارتباط بین دو یا چند نفر گفته می شود و فعالیت هایی مثل مصاحبه، مشاوره، تهیه نوشته یا مقاله را شامل می شود.

* ارتباط عمومی (جمعی ) که در این ارتباط پیام برای جمعی از مخاطبین ارسال می شود. این نوع ارتباط ممکن است مستقیم یا غیرمستقیم (رادیو، تلویزیون، مجله و … ) باشد.

همچنین انــواع ارتبـاط عبارتند از:

* ارتباط کلامی
* ارتباط غیرکلامی
ارتباط فرآیندی است آگاهانه یا ناآگاهانه، خواسته یا ناخواسته که از طریق آن احساسات و نظرات به شکل پیامهای کلامی و غیر کلامی بیان، ارســال، دریافت و ادراک می شوند

ارتباط کلامی

در این نوع ارتباط برای انتقال پیام از کلمات استفاده می شود. انتقال پیام می تواند به صورت گفتاری یا نوشتاری باشد ارتباط کلامی بیشتر برای بیان ایده ها ، حقایق و نظرات به کار می رود.

ارتباط غیر کلامی

انتقال اطلاعات و احساسات بدون استفاده از کلمات ارتباط غیرکلامی است. در این ارتباط تمام رفتارها، علایم و اشیا باعث مبادله پیام می شوند.

حال سئوالی که اینجا مطرح می شود این است که چگونه باید با دیگران ارتباط برقرار کنیم وجهت افزایش این ارتباط چه کارهایی باید انجام دهیم یا اینکه چه کارهایی نباید انجام دهیم؟

برای پاسخ به این سوال باید گفت که در معاشرت باید با روی گشاده و نرمی و مهربانی با همه رفتار نمود و تند خویی با هرکس که باشد بد است .

اگر خود را در سطح دیگران قرار دهیم و از زبان آنها برای انتقال نقطه نظرهای خود استفاده کنیم ،اغلب به نتیجه دلخواه می رسیم وبا دیگران در سطح خود آنها ظاهر شدن همان برقراری ارتباط موثر می باشد .

بعضی ها گمان می کند که ارتباط فقط شامل حرف زدن ،نوشتن و یا بحث کردن است ، اینها از عناصر مهم ارتباطی هستند ولی در واقع ارتباط را رفتاری می گوییم که پیامی در خود دارد که توسط طرف مقابل ما درک می شود، خواه شفاهی باشد یا غیر شفاهی ،آگاهانه یا ناآگاهانه ، عمدی و…. ولی اگر ادراک شود ،جنبه پیام ارتباطی پیدا می کند و همین عدم درک پیام رابطه را مختل، معشوق و نارسا می سازد. ارتباطات عامل و منشا بسیاری از شادیها و غصه ها و رنجها زندگی است ، زندگی شاد ، زندگی سرشار از دوستی است.

بقيه در ادامه مطلب.............

ادامه مطلب...

ظرافتهاي روحي دانش آموزان را بهتر بشناسيم

هر يك از دانش آموزان با توجه به دوره تحصيلي و شرايط سني و جنسيت، روحيات خاص خود را دارند و در زمينه هاي ذهني، عقلي، اجتماعي، اخلاقي، رواني، عاطفي و... متفاوتند.

انسان از دوران كودكي با توجه به شرايط خاص خود تحت تأثير محيط خانه، مدرسه و اجتماع قرار مي گيرد و هر يك از اين سه محيط در وضع روحي، فكري و جسمي او آثار مثبت يا منفي باقي مي گذارد.

در تاريخ تعليم و تربيت ايران و ديگر كشورهاي اسلامي چيزي كه كمتر مورد توجه قرار گرفته، مسأله سن و تحولات و دگرگونيهايي است كه در سنين مختلف در وضع روحي و رواني دانش آموزان پديد مي آيد و يكي از مسايل مهم در آموزش و پرورش، توجه به تفاوتهاي فردي ياد گيرندگان است؛ زيرا افراد انساني متفاوت آفريده شده و هر يك داراي استعدادهاي مخصوص به خويش است، بنابراين مربي بايد تمام تدابير آموزشي و تربيتي خود را براساس تواناييها و امكانات دانش آموز تنظيم كند و هيچ گاه مطالبي بيش از طاقت او بر وي تحميل نكند. بي توجهي به اين موضوع پيامدهاي زيان باري براي دانش آموزان به دنبال خواهد داشت.

بقیه در ادامه مطلب...............

ادامه مطلب...

روش هاى مطالعه قبل از امتحان

از ناپلئون بزرگ در ميانسالى پرسيدند: «در عمرت از چه چيزى بيشتر هراس دارى؟» خيلى ساده گفت: «امتحان!» ظاهرا ترس اين سردار بزرگ هم چندان بيراه نبوده است. در هر سن و سال و وضعيت تحصيلى كه باشيم باز هم امتحان، امتحان است و ترس و اضطرابهاى ويژه خودش را دارد.

غرض از اين مقاله ترساندن بيش از حد شما از آزمون و امتحان نيست، گرچه هر چه به خرداد نزديك مى شويم، دلهره هاى پايان سال تحصيلى دانش آموزان را گرفتار مى كند. در اين نوشتار شما را با روش هاى كاربردى جهت آمادگيتان براى امتحانات پايان سال، آشنا مى كنيم.

بقیه در ادامه مطلب...............

ادامه مطلب...

سرمازدگی در سفر

اگر شما جزء آن دسته از طبیعت گردانی هستید که به کوهستان و جنگل علاقه دارید، احتمالا می توانید معنای واقعی سرما را بفهمید. بسیاری از ما فکر می کنیم که می دانیم سرما چیست، اما حقیقت این است که واقعا نمی دانیم! اصلا نمی توان تصور کرد که سرمای زیر منفی 30 درجه با لباس های خیس چه معنایی دارد! شما به عنوان کسی که زیاد مسافرت می رود لازم است بدانید سرما چیست و چه بلایی سر انسان می آورد و کمک های اولیه در مقابله با آن چیست!

علائم و نشانه های فرد سرمازده

1- ابتدا بدن او دچار لرز می شود.

2- پوست سرد و خشك می شود.

3- نبض كند می شود.

بقیه در ادامه مطلب................

ادامه مطلب...

برای بند آمدن سكسكه‌ چه کار کنیم

اين‌ وضعيت‌ در اثر اسپاسم‌هاي‌ مكرري‌ ايجاد مي‌شود كه‌ طي‌ آن‌، عضله‌ ديافراگم‌ (لايه‌ عضلاني‌ كه‌ قفسه‌ سينه‌ را از شكم‌ جدا مي‌كند) به‌طور ناگهاني‌ منقبض‌ مي‌شود و در همان‌ زمان‌، ناي‌ به‌طور نسبي‌ بسته‌ مي‌شود.

سكسكه‌ يك‌ مشكل‌ شايع‌ است‌. حملات‌ سكسكه‌ معمولاً فقط‌ چند دقيقه‌ طول‌ مي‌كشند، اما گاهي‌ مي‌توانند طولاني‌، خسته‌كننده‌ و دردناك‌ شوند. به‌منظور رفع‌ سكسكه‌، بايد سطح‌ دي‌اكسيد كربن‌ خون‌ را براي‌ چند لحظه‌ بالا ببريد؛ اين‌ عمل‌، تنفس‌ را به‌ حالت‌ طبيعي‌ باز مي‌گرداند.

بقیه در ادامه مطلب.............

ادامه مطلب...

علائم ابتلا به ويروسHIV ‌در انسان

پيشرفت بيمارى ايدز مرحله به مرحله صورت مى گيرد. و اين مراحل بر اساس علائم و مقدار ويروس در خون قابل بررسى و تشخيص است.به گزارش سلا‌مت نيوز، تقريبا تمام مبتلايان به ويروسHIV ‌ ‌اين مراحل را طى خواهند کرد.

مرحله ابتدايى و علائم آن‌‌:‌

‌در مرحله ابتدايى ابتلا به ويروسHIV ‌ ‌، علائم مشابه علائم بيمارى آنفولانزا مى باشد. اصولا چند روز بعد از عفونى شدن ، اين علائم بروز مى کند و براى هفته ها به طول مى انجامد. اين علائم عبارتند از: ‌‌ ‌

1-‌ ‌گرفتگى و درد شکم، تهوع و استفراغ -2‌‌ ‌اسهال 3‌‌ - ‌بزرگ شدن غدد لنفاوى زيرکتف، کشاله ران و گلو‌4‌- ‌تب-5‌ ‌سردرد-6‌ ‌درد مفاصل و ماهيچه ها 7-‌‌ ‌کهير پوست8-‌‌ ‌گلو درد9-‌ ‌کاهش وزن اين علائم با درجات شدت متفاوت بروز مى کند و معمولا به صورت خود به خود 2 تا 3 هفته بعد از بروز، از بين مى رود.‌‌ ‌

بقیه در ادامه مطلب..............

ادامه مطلب...

مصرف فیبر در کودکان آری یا خیر؟

معمولاً بسیاری از کودکان به طور مستقیم علاقه ای به مصرف مواد غذایی غنی از فیبر نشان نمی دهند .

اما جالب آن که برخی غذاهای اشتها آور از میوه ها تا غلات کامل صبحانه ، منبع غنی از فیبر هستند و بچه ها بدون اطلاع از ماهیتشان آنها را میل می کنند .با شیوع بی رویه چاقی و افزایش وزن در کودکان، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر برای حل این معضل دارای اهمیت ویژه می باشد.

غذای حاوی فیبر بسیار سودمند هستند زیرا حجم زیادی از معده را پر کرده و اشتیاق به زیاد خوردن را کاهش می دهند .

بقیه در ادامه مطلب..............

ادامه مطلب...

كودكان مضطرب

بسياري از والدين نمي دانند چگونه از اضطراب و نگراني فرزندان خود بكاهند. در گذشته دوران كودكي دوراني بدون دغدغه و شادي بخش بود ولي اكنون در بيشتر خانواده ها اين طور نيست. كودكان هر روز با اخبار ناگوار تلويزيون و روزنامه ها بمباران مي شوند.

اگر بتوانيد بدون اينكه فرزندتان صحنه هاي خشن و ناراحت كننده را ببينند به همراه او برنامه هاي تلويزيون را تماشا كنيد آدم خوش شانسي هستيد!

امروزه بسياري از والدين با مشكلات دست و پنجه نرم مي كنند. اگر خود شما هم درگير مشكلات نباشيد به احتمال قوي در ميان همسايه ها و يا همكلاسي هاي فرزند خود شاهد چنين مشكلاتي هستيد. وقتي بزرگسالان دچارمشكل مي شوند معمولا توجهي به تأثيرات آن بر روي كودكان ندارند. 

بقیه در ادامه مطلب..............

ادامه مطلب...

چهار شگرد خانگی برای درمان اضطراب

راه‌كار اول این است كه پرتقال را بعنوان بخشی از رژیم ضداضطراب خود درنظر داشته باشید. براساس دو مطالعه‌ای كه در مطب دندانپزشكی صورت گرفتند معلوم شد كه پخش كردن بوی روغن خاص پرتقال در هوا می‌تواند اعصاب بیماران مضطرب را آرام كند.

برای بهره‌مند شدن از این تاثیركافی است پوست پرتقال را بكنید و آن را مقابل بینی خود بگیرید و عطر آن را استشمام كنید. این اقدام موجب می‌شود كه فشار خونتان كاهش پیدا كند. به این ترتیب دفعه بعد اگر مضطرب شوید آرام یك جا بنشینید، خود را آرام كرده و یك پرتقال بزرگ را پوست بكنید. 

بقیه در ادامه مطلب...........

ادامه مطلب...

حفظ آثار مطالعه

مطالعه و دریافت آگاهی ها از طریق خواندن؛ ارتباط تنگاتنگی با شیوه و روش صحیح، آن دارد. انتخاب روش صحیح به نشاط، انگیزه و ماندگاری مطالب دریافتی کمک بیشتری خواهد کرد. 

اگر در هنگام مطالعه دچار خواب آلودگی، حواس پرتی،خستگی، فراموشی یا بی میلی به مطالعه می شوید؛ به دلیل رعایت نکردن راهکارهای درست مطالعه است. 

در این نوشتار به مسائل مهم و اساسی مطالعه اشاره می شود.
شاید نکات مطرح شده بسیار ساده به نظر آید؛ ولی تجربه نشان داده که تأثیر فراوانی بر روند بهینه مطالعه دارند. 

1. هدفداری: هرگاه بخواهید از مطالعه بهره عالی ببرید؛ باید هدف خود را بالا در نظر بگیرید؛ مثلا، اگر به فهم 50% مطالب کتاب قانع باشید؛ بدانید حد اقل 30% افت درکی خواهید داشت. انگیزه معنوی ـ الهی و نشاط می تواند نقش بیشتری در یادگیری داشته باشد. 

بقیه در ادامه مطلب.....................

ادامه مطلب...